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Q&A(よくあるご質問)

Q. 自宅でトレーニングやストレッチを受けたいのですが、どれくらいのスペースや道具が必要でしょうか?

trainingA. 3畳ほどのスペースがあれば十分です。

お客様の目的や運動内容にもよりますが基本的には3畳ほどのスペースがあれば十分運動もストレッチなどのケアも行うことが可能です。道具はゴムチューブやバランスボールなど簡単な道具があるだけで運動の幅は広がりますが、ご自宅にある椅子やタオルなどを使ってトレーニングを行うことができるので大丈夫です。使用する道具などはトレーナーとご相談いただき決めていただければと思います。また、パートナーストレッチはヨガマットなどがあると良いかもしれません。

Q. 自宅マンションに共有施設のジムスペースがあるのですがそこで受けることはできますか?

38209019_sA. はい、出来ます。

近年ジムスペースが付いているマンションなども多く、そちらで実施させていただくことも多くなってきております。
共有施設ですので利用上のルールなどあると思いますのでご確認されてみてください。それに従ってトレーニングを実施させていただいております。

Q. 自分が会員のジムでトレーニングは受けれますか?

A. はい、行っております。

基本的にはできるのですが、ご利用のフィットネスクラブやジムによっては外部のトレーナーの利用の制限や別途の利用料金が発生する場合がございますので一度ご利用のフィットネスクラブまたはジムへお問い合わせいただきご確認頂けるとよろしいかと思います。また、別途の利用料金等が発生する場合はその分はお客様負担とさせていただいておりますのでご了承ください。

Q. 東京都内ではないのですがトレーニングを受けることは可能でしょうか?

A. はい、できます。

基本的には首都圏内でお受けしておりますが場所に関しましてはご相談させていただきまして、検討またはご提案させていただければと思います。遠方からのご依頼の場合出張費がかかる場合がございます。また東京都(23区)以外の地域は実費交通費がかかる場合がございます、ご相談ください。

Q.料金の支払いはどのようにすればいいでしょうか?

お支払い手続きA.基本的には指定口座へのお振込でお支払いいただいております。

毎月末にその月にお受けいただいた時間分の合計のご請求をさせていただき、翌月10日までに指定口座へのお振込となります。現金での都度払いもお受けしております。
「月々コース」及び「パッケージ」をお申し込みは事前のお支払いとなります。

Q. トレーニングはどれくらいの頻度で受ければいいでしょうか?

39388734_sA. 週に1回〜2回程度をご提案しております。

トレーニングの頻度や内容はお客様の目的や既往歴、運動歴、生活習慣、ライフスタイルなど様々な側面から判断しお客様とご相談のうえ決定させていただくことになりますが、目安としては1週間に1回〜2回でワンセッション60分〜90分でお考えいただいてよろしいかと思います。
トレーニング頻度や内容、時間など定期的に見直しながら進めていくことが大切ですので、その月やその週で頻度を変更して行うことも可能です。

Q. 夫婦2人同時に受けることは出来ますか?

8554838_sA. はい、できます。

もちろんご夫婦一緒にトレーニングを受けることは可能です。ですがパーソナルトレーニングの場合はあまりお勧めはしておりません。お二人の運動レベルや運動目的が大きく違うとトレーニング内容も大きく変わってしましますので、お二人同時に行われる場合はある程度同じ内容のエクササイズで体を動かしていくものになると思います。一度ご相談頂けるとよろしいかと思います。

Q. パートナーストレッチだけ受けることも可能でしょうか?

partner-stretchA. はい、出来ます。

時間は60分からのご利用になりますがパートナーストレッチのみのご利用も可能です。トレーニングと組み合わせるのが理想ですが日常の疲労が溜まっている時や、スポーツの後、筋肉が凝り固まっている状態を良くして血行促進して疲労回復、こりの改善、腰痛・肩こり予防など様々なかたちで体のコンディションを整えさせていただいております。

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