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ヘルスフードアドバイザー【Luna】です!

ヘルスフードアドバイザー

少々遅くなりましたが明けましておめでとうございます!
今年から私も小谷体育堂のブログにてカラダの中から健康に美しくなれる食生活についての記事を書いていきますのでどうぞよろしくお願い致します

早速ですが皆さんがお分かりの通り、

健康なくして仕事も趣味も大切な家族との時間も楽しむ事はできません!
皆さんのカラダは口から入る物によって全てが作られています!

いくら運動をしても“体調が優れない、痩せない、疲れやすい、肌の状態が悪い”
それは「食事や休養」が疎かになっている事が考えられます=『運動・食事・休養』の3本の柱のバランスが取れていないという事です。

よく継続は力なりと言いますが、本当の意味でカラダの中から健康に美しくなりたいのであれば適度な運動も良い食生活も継続させる事が最も大切です。
良い食生活・適度な運動が習慣化すれば皆さんのカラダは必ず変わります!短期間集中でやってもこればかりは一時の効果しか出ません。
多くの方が良い食生活を習慣化する事ができるのを願って、有益な情報をブログ内でアップしていきたいと思っているのでどうぞ宜しくお願い致します。

ヘルスフードアドバイザー Luna

Luna

Lunaヘルスフードアドバイザー

投稿者プロフィール

ヨーロッパ、アメリカでの長年の在住経験から欧米の「食生活」や「食文化」「スーパーフード」に精通し、「健康な食生活」に関して幅広い知識の持ち主。

健康の3本柱『運動・食事・休養』の食事面でその人に合った食生活法をアドバイスし、健康を維持増進させるスペシャリスト。
『健康の3本柱を通し、生活の質をより向上させる』をモットーに、健康と美容の維持増進に繋がる食生活についての座談会・セミナー講師やプライベートアドバイザーとして活躍すると同時に某航空会社の客室乗務員としても勤務。
客室乗務員を目指している方への受験対策プライベートレッスンや客室乗務員にとって重要な美肌維持や健康なカラダづくりに繋がる食生活法プライベートレッスンも行っている。

また、訪れる海外の国々では最新の健康食品についてや、健康的な料理を提供するレストランを調べて足を運ぶことで様々な情報を入手し、食生活アドバイザーとしての知識を常に向上させている。
そういった海外生活で培った経験や知識をもとに考案する“簡単・美味しい・ヘルシー”なオリジナルレシピにも定評がある。

疲れやすいあなたへ(後編)

簡単!これで毎日バランスのとれた食生活に

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