【総合】
体型や体調の改善はもちろんのこと、健康のための知識が増え、考え方が変わったことも良かったです。トレーニング期間中だけでなく今後の人生においてとても有用だったと感じています。

また、小谷先生と色々な話題について会話するのが楽しかったです。子供についての相談にのって頂いたり、指導者（教育者）としてのお立場から色々なお話を伺えたことは良い刺激になり、大変ありがたかったです。

【食事】
酒を飲めたのが大きいです。醸造酒と蒸留酒とを交互に飲むという方法も面白くて且つ効果的でよかったです（ビールがよりうまく感じられるようになりました）。
またヨーグルトや納豆が元々好きだったので、先生の食事法との相性も良かったと思います。
好きなものを過度に我慢する必要が無かったのでストレスなく取り入れることができました。

【トレーニング】
レベルに応じて変化があり、自分の成長を感じながら飽きずに楽しめることができてよかったです。
もっと長い期間お世話になりたかったです。

【トレーナー】
その日の体調にあわせてメニューを変えてくださったり、臨機応変に対応して頂けた点もよかったです。
また、運動やトレーニングに関する科学的なお話しもして頂けたので、面白く、納得感も高かったです。
また、都度ポジティブな言葉をかけてもらえたおかげで、モチベーションが一切下がることなく楽しく取り組めました。

【一番気に入ったところ】
やはり自宅に来てくれることです。朝起きて気分が乗らない日でも逃げられないのがよかったです。