Q&A（ご質問） - KOTANI TAIIKUDO Q&A よくある質問

よくあるご質問

Q. 自宅でトレーニングやストレッチを受けたいのですが、どれくらいのスペースや道具が必要でしょうか？
- A. ３畳ほどのスペースがあれば十分です。

お客様の目的や運動内容にもよりますが基本的には３畳ほどのスペースがあれば十分運動もストレッチなどのケアも行うことが可能です。道具は”ゴムチューブ”や”バランスボール”など簡単な道具があるだけで運動の幅は広がりますが、ご自宅にある椅子やタオルなどを使ってトレーニングを行うことができるので大丈夫です。使用する道具などはトレーナーとご相談いただき決めていただければと思います。

また、パートナーストレッチはヨガマットなどがあると良いかもしれません。

Q. 自宅マンションに共有施設のジムスペースがあるのですがそこで受けることはできますか？
- A. はい、出来ます。

近年ジムスペースが付いているマンションなども多く、そちらで実施させていただくことも多くなってきております。
共有施設ですので利用上のルールなどあると思いますのでご確認されてみてください。それに従ってトレーニングを実施させていただいております。

Q. 自分が会員になっているジムや時間貸しのレンタルスペースでのトレーニングは受けれますか？
- A. はい、行っております。

基本的にはお受けしております。ご利用のジムによっては外部のトレーナーの利用の制限や別途の利用料金が発生する場合がございますので一度ご利用のフィットネスクラブまたはジムへお問い合わせいただきご確認頂けるとよろしいかと思います。
時間貸しのレンタルスペース(ジム)でもお受けしております。
また、利用料などの別途の利用料金等が発生する場合はその分はお客様負担とさせていただいておりますのでご了承ください。

Q. 東京都内ではないのですがトレーニングを受けることは可能でしょうか？
- A. はい、できます。

基本的には首都圏内でお受けしておりますが場所に関しましてはご相談させていただきまして、検討またはご提案させていただければと思います。遠方からのご依頼の場合出張費がかかる場合がございます。
また東京都（23区）以外の地域は実費交通費がかかる場合がございます、ご相談ください。

Q.料金の支払いはどのようにすればいいでしょうか？
- A.基本的には指定口座へのお振込でお支払いいただいております。

お申込いただいた内容の料金をご請求をさせていただき、ご請求書を発行させていただきます。指定期日までに指定口座へのお振込となります。
※法人お申し込みも多数お受けしております。ご相談ください。
現金での都度払いもお受けしております。
回数券のお申し込みは事前のお支払いとなります。
今後クレジットカードご利用ニーズに伴い導入も検討致しております。ご確認ください。

Q. トレーニングはどれくらいの頻度で受ければいいでしょうか？
- A. 週に１回〜２回程度をご提案しております。

トレーニングの頻度や内容はお客様の目的や既往歴、運動歴、生活習慣、ライフスタイルなど様々な側面から判断しお客様とご相談のうえ決定させていただくことになりますが、目安としては１週間に１回〜２回で１セッション90分でお考えいただいてよろしいかと思います。
トレーニング頻度や内容、時間など定期的に見直しながら進めていくことが大切ですので、その月やその週で状況に応じて頻度を変更して行うことも可能です。

Q. 夫婦２人同時に受けることは出来ますか？
- A. はい、できます。

もちろんご夫婦一緒にトレーニングを受けることは可能です。
ですがパーソナルトレーニングの場合はあまりお勧めはしておりません。
お二人の運動レベルや運動目的が大きく違うとトレーニング内容も大きく変わってしましますので、お二人同時に行われる場合はある程度同じ内容のエクササイズで体を動かしていくものになると思います。
一度ご相談頂けるとよろしいかと思います。