トレーニングの頻度や内容はお客様の目的や既往歴、運動歴、生活習慣、ライフスタイルなど様々な側面から判断しお客様とご相談のうえ決定させていただくことになりますが、目安としては１週間に１回〜３回程度でお考えいただいてよろしいかと思います。

トレーニング頻度や内容、時間など定期的に見直しながら進めていくことが大切ですので、その月やその週で頻度を変更して行うことも可能です。